为全面提升司法警察身体素质，打造一支关键时刻“拉得出、冲得上、打得赢”的司法警察铁军，6月23日，永济市人民法院司法警察大队利用新落成的司法警察体能训练中心，开展系统性体能训练，在有限空间内“燃”爆无限热情。

此次训练紧密结合警务实际，以基础体能和模拟对抗为核心，包含上肢力量与耐力、下肢力量与耐力、核心警务技能，特别增加了模拟对抗训练模块。

训练过程中，针对新老法警体能差异，采取分层分组训练。上肢力量与耐力的训练包括史密斯卧推、龙门架夹胸、引体向上、直臂下压等项目；下肢训练中，杠铃深蹲成为核心项目，法警们分组进行了“渐进超负荷”训练，通过爆发力与耐力的双重考验，进一步突破极限；核心抗旋转训练将核心旋转能力与下肢力量、反应速度相结合，有效提升干警核心肌群的旋转爆发力与协调性。

警务技能与模拟对抗既是检验也是提升，针对在刑事警务保障中可能遇到的复杂场景，特别增加了模拟实战体能训练模块。法警们在模拟的押解、值庭等场景中，开展快速反应，协同作战的体能训练，不断在实战中发现不足，强化本领。

训练现场气氛热火朝天，休息间隙，三三两两聚在一起，顾不上擦汗，兴奋地比划着刚才的动作，谈论着动作技巧，形成了“比学赶超”的热烈氛围。

此次训练为高效履行法警职责提供了坚实的体能支撑，为更好履行司法保障职责奠定了坚实基础，也为今后应对各类复杂任务提供了有力支撑。

法警体能训练中心也面向全院干警开放，为大家提供了积极健康的生活方式和安全规范的健身场所，充实了干警8小时外的文化生活。

通讯员：孟新磊