为健全社会心理服务体系，切实关爱基层工作人员心理健康，帮助大家快速从假期状态平稳过渡到工作模式、提升工作效能，3月15日，平陆县综治中心举办“卸下假期感，找回节奏感”主题心理沙龙活动。活动由心理讲师李晶主讲，采用互动体验、分享交流与专业引导相结合的方式开展，现场氛围温暖融洽、轻松有序。

“定向破冰”互动游戏趣味破冰，有效拉近了参与人员的心理距离，帮助大家快速融入团体氛围。在主题分享环节，讲师带领大家一同回顾从假期到复工的身心状态变化，鼓励大家用关键词梳理自身情绪感受。参与人员结合自身经历坦诚交流、各抒己见：有人提前规划好状态调整，复工后心态平稳、工作有序；有人借助兴趣爱好积蓄能量，从容应对工作与生活的节奏切换；教师学员分享了备考压力与身心调适的切身感受，退休同志交流了参与志愿服务的心得与体会，现场互动热烈、交流深入，形成了良好的分享氛围。

围绕复工情绪调适、责任担当与自我平衡等重点议题，李晶深入剖析了复工不适的常见成因，针对作息紊乱、人际互动减少、过度使用手机造成的能量内耗、注意力难以集中等问题，引导大家精确找准自身情绪触发点，共同探讨交流可落地、可操作的心理调适方法。学员们结合自身经验积极分享心得，纷纷表示可通过接纳情绪、调整认知缓解焦虑，以工作价值感激发内在动力，在自我关怀与主动行动中逐步找回工作生活的稳定状态。讲师最后总结强调，状态调整需以认知改变带动行为改变，坚持先行动、再优化的原则，循序渐进实现身心状态与工作节奏同频共振。

此次心理沙龙活动，紧贴基层工作实际与工作人员的心理需求，不仅有效疏导了大家的负面情绪、缓解了工作压力，更提供了实用易学的心理调适工具和方法，进一步增强了基层工作人员的心理韧性与抗压能力。今后，平陆县综治中心将持续开展常态化、专业化的社会心理服务活动，不断夯实社会心理服务基础，为平安平陆建设筑牢坚实的心理支撑。

通讯员：周杨