为进一步普及心理健康知识，引导广大群众关注自身情绪、接纳自我状态、缓解精神内耗，全面提升全民心理健康素养，在5·25全国心理健康日来临之际，5月24日，平陆县综治中心组织开展“爱自己是一场终身的浪漫”主题心理健康沙龙活动，吸引各行各业心理爱好者参与，以沉浸式体验、互动式分享的形式，开启治愈身心、赋能自我的心灵成长之旅。

活动现场氛围温馨治愈。主讲老师李晶以旋律疗愈暖心开场，通过轻柔哼唱、互动引导的方式，帮助大家快速卸下疲惫、放松身心、融入氛围。围绕“爱自己”核心主题，现场打破“自我关爱就是物质满足、短暂享受”的片面认知，引导大家结合自身经历畅谈感悟，大家一致认为：爱自己不是一时的形式主义，而是终身的自我接纳、自我善待与自我成长。

为精准帮助群众释放压力、舒缓情绪，活动设置专业舞动疗愈体验环节。李晶从神经调节、生理舒缓、心理疗愈、社交互动四个维度，通俗讲解舞动治疗的科学原理，带领大家开展集体律动、全身抖动、情绪释放、穴位敲击、静心觉察等练习。大家在舒展肢体、自由律动中宣泄压力、舒缓焦虑，在沉静觉察中回归本心、滋养内在，收获了身心双向放松的良好体验。

结合现场体验与交流分享，活动梳理总结出自我接纳、自我觉察、自我尊重、自我滋养四大核心内涵，提炼出建立人际边界、允许适度脆弱、剥离负面评价、坚持正向对话等简易实用的心理调适方法，引导群众学会向内求索、丰盈内心、守护自我，持续培育健康心态。

活动过程中，不同年龄、不同职业的参与者结合工作生活实际，分享情绪管理、自我疗愈的真实经验，为大家提供了贴近生活、易学易用的情绪调节与自我治愈路径。大家纷纷表示，本次活动内容充实、贴近生活，有效缓解了日常焦虑内耗，学会了科学关爱自我、调适心态的方法技巧，收获满满、倍感治愈。

此次心理健康沙龙，以沉浸式体验传递心理关怀，将专业心理知识转化为群众易学、易懂、易用的生活技巧，切实把暖心服务送到群众身边。今后，平陆县综治中心将持续聚焦群众心理健康需求，常态化开展心理疏导、情绪赋能、压力调适等暖心活动，不断完善社会心理服务体系，持续提升群众心理韧性和幸福感，为平安平陆、法治平陆建设筑牢坚实的社会心理根基。

通讯员：周杨